LES ÉTOILES | ACTIVITÉS POUR LES AÎNÉS

Nous proposons une gamme variée d’activités pour stimuler le bien-être et l’épanouissement de nos aînés. Que vous soyez en quête de moments dynamiques, de rencontres sociales enrichissantes ou d’explorations culturelles fascinantes, vous trouverez des options adaptées à vos besoins et intérêts !

YOGA SUR CHAISE (Lundi – 11 h à 12 h)
Chaque lundi, la professeure de yoga vous guidera dans une sélection d’exercices, d’étirements et de méditation sur la chaise. Pour une durée d’une heure, mettez vos pensées sur pause et profitez de ce moment de relaxation.

YOGA SUR TAPIS (Lundi – 12 h 30 à 13 h 30)
Un cours de yoga sur tapis pour les yogis plus expérimentés. Notre professeure vous guidera dans cette scéance d’excercice, d’étirements et de méditation un peu plus poussée. Venez vivre ce moment épanouissant sur votre tapis!

RÉEL (Mardi – 9 h à 11 h)
RÉEL est un programme visant les nouveaux retraités à planifier sa retraite en fonction des ses loisirs. Il s’agit d’un groupe de discussion ayant pour but de vous faire reprendre confiance en vos capacités et de vous faire passer un moment amical tout en découvrant ou redécouvrant vos intérets!

VIACTIVE (Mardi – 11 h à 12 h)
Un programme d’activités physiques qui a été conçu et validées par des kinésiologues et spécialistes de l’activité physique. Venez participer à ces séances d’entrainement animées!

DANSE EN LIGNE (Mardi – 13 h à 15 h)
Chaque mardi, c’est M. Marcouiller qui anime les ateliers de danse en ligne, accompagné de pièces musicales variées. Vous terminerez ce cours avec la maîtrise de plusieurs danses différentes.

PÉTANQUE ATOUT (Mercredi – 9 h 30 à 12 h)
La Pétanque Atout n’est pas un jeu de pétanque ordinaire! Inscrivez-vous à une activité qui vous réserve beaucoup de rires, de plaisir et de belles rencontres!

PEINTURE (Mercredi – 12 h 30 à 15 h et 15 h à 18 h)
Dans ce cours, vous pourrez apprendre diverses techniques qui vous permettront de développer votre art. Apportez vos pinceaux! Nous fournissons la peinture et les toiles.
(10 $ par session de 10 cours).

TAÏ CHI (Jeudi – 10h30 à 11h20)
Un cours doux et accessible qui allie mouvements lents, respiration et concentration pour améliorer l’équilibre, la souplesse et le bien-être général. Idéal pour maintenir une bonne santé physique et mentale en toute sérénité.

ZUMBA GOLD (Jeudi – 13 h à 14 h)
Une version douce et adaptée de la Zumba, spécialement conçue pour les aînés. Ce cours allie danse, musique rythmée et mouvements simples pour améliorer la coordination, l’endurance et le bien-être, dans une ambiance festive et motivante.

ACTIVITÉS SPÉCIALES
Le vendredi est la journée réservée pour les dîners de groupes, les sorties, les conférences, et les événements spéciaux! Ceux-ci sont annoncés au courant de la session.

Horaire des activités Automne 2025

Début des inscriptions : Septembre
Les inscriptions se dérouleront au Centre communautaire Hochelaga en personne.
Les participants sont également invités à proposer des activités et à les mettre sur pied, si la demande le permet.

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